体型が異なると、身体の負担がかかりやすい箇所も眠る姿勢も異なります。まずは、お一人おひとりの体型にとって理想的な寝姿勢を見つけることが大切です。

頭から首にかけてのラインにフィットする状態をつくるには、何よりも頸椎（けいつい）を安定して支えること（＝まくらの高さ）が重要です。フィットラボでは、仰向き寝と横向き寝のどちらにも合う理想的なまくらの高さを見つけて、６つのブロックの高さを決めていきます。